Category: Ludowe sposoby na wzmocnienie paznokci, włosów i skóry poprzez jedzenie
Skąd wiadomo, że organizmowi czegoś brakuje?
Jeśli chcesz: Czekolada Zawiera wystarczającą ilość magnezu. Źródła magnezu: orzechy, nasiona, owoce, strączki i rośliny strączkowe Chleb To wystarczy: azot. Źródło azotu: żywność bogata w białko (ryby, mięso, orzechy). Słodycze Brak: glukoza Źródło glukozy: miód, słodkie warzywa, jagody i owoce Tłuste pokarmy Wystarczająca ilość: wapń. Źródła wapnia: brokuły, strączki i rośliny strączkowe, ser, nasiona sezamu…
Read More
Dlaczego warto włączyć algi do diety?
Fukoksantyna jest morskim nutraceutykiem, karotenoidem. Szczegółowe badania nad jej wpływem na organizm wykazały, że może ona pomóc w walce z otyłością i poprawić poziom lipidów we krwi. Jest również antyonkogenem i przeciwutleniaczem. Nie ma się nad czym zastanawiać – po prostu zjedz!). Będącźródłem jodu, żelaza, miedzi i białka, wspieranie tarczycy poprzez odżywianie jest wkładem w…
Read More
KIWI HEALS!
Kiwi zawiera witaminy A, B, B1, B2, B3, B6, C, E, magnez, potas, karoten, enzymy, sole mineralne, sód, błonnik, kwas nikotynowy. Jedno kiwi dziennie zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na witaminę C- wzmacnia układ odpornościowy, zwiększa odporność na choroby zakaźne i przyspiesza powrót do zdrowia. Substancje pektynowe zawarte w kiwi są bardzo cenne dla jelit. Poprawiają korzystną…
Read More